Wellness and Fitness
Castagne, proprietà e benefici: 4 ragioni per mangiarle
L’autunno è il periodo perfetto per mangiare le castagne. Ma quali sono le proprietà e i beneifici di questo alimento? Andiamo a vedere 4 buone ragioni per mangiarle…
Le castagne sono senza dubbio uno dei simboli del periodo dell’autunno. In tanti amano mangiarle la sera, magari in compagnia come accompagnamento di una bella chiacchierata o a conclusione di un bel pasto. Molti, però, non sanno che oltre ad essere buono, questo frutto ha anche delle qualità importanti che fanno bene al corpo. Ovviamente, non bisogna mai esagerare…
CROSTATA DI CASTAGNE: COME FARLA IN MODO SEMPLICE
Castagne: proprietà e benefici
Le castagne sono tra i frutti maggiormente calorici e per questo bisogna sempre mangiarle ma con moderazione. Eppure, contengono anche molte vitamine e carboidrati che ne esaltano, quindi, le qualità e i benefici per il corpo.
Dal punto di vista vitaminico troviamo in tale alimento, in maniera particolare, la vitamina A, C, D e le varie declinazioni della vitamina B (soprattutto B1, B2, B3, B9 e B12).
Non manca nelle castagne l’apporto di potassio, fosforo, zolfo, sodio, magnesio, calcio e cloro.
Proprio questa loro completezza le porta ad avere come beneficio quello di saziare. Ma non solo. donano all’organismo forza e vitalità oltre che aiutare a mantenere attivo e regolare il transito intestinale e favorire la lotta alla stipsi.
Controindicazioni
Esistono, però, anche dei “contro”. Come con le patate, infatti, un consumo eccessivo di tale frutto autunnale può generare ipersensibilità ai soggetti affetti da disturbi gastrointestinali, particolarmente la sindrome del colon irritabile.
Essendo inoltre una buona fonte di zuccheri, sono sconsigliate ai soggetti diabetici o con problemi di peso eccessivo.
Giornata Mondiale della Terra: quando e perché si celebra
Sapete perché si celebra la Giornata Mondiale della Terra? Vediamo come e dove è nata questa grande manifestazione. La Giornata...
Maurizio Lastrico, altro che auto: svelato con cosa “sfreccia” il comico
Se gli chiedono di scegliere tra l’auto e la moto, Maurizio Lastrico non ha alcun dubbio: ecco con quale mezzo...
A casa di Sabrina Ferilli: ecco dove vive, un nido chic tra eleganza e comodità
Avete mai visto dove abita Sabrina Ferilli? Vi portiamo dentro la sua splendida casa romana, un nido accogliente in cui...
Significato del numero 72, ‘a maraviglia nella smorfia napoletana
Qual è il significato del numero 72? Cifra del compimento e della completezza che rappresenta ‘a maraviglia nella smorfia napoletana....
Dove vive Ornella Vanoni: una casa gioiello nel cuore di Milano
Regina della musica italiana come poche, Ornella Vanoni vive in una casa mozzafiato nel cuore di un palazzo ottocentesco a...
Sai perché si dice “essere felice come una Pasqua”: l’origine e il significato
Perché si dice “felice come una Pasqua”: scopriamo l’origine e il significato di quest’espressione colorita e piena di gioia. La...
Frasi di Rkomi tratte dalle canzoni più belle e dalle interviste
Vi presentiamo una raccolta delle frasi più belle di Rkomi, tratte sia dalle canzoni più famose che dalle interviste. Anche...
Le 10 città più stressanti del mondo: in classifica c’è anche una località italiana
Quali sono le città più stressanti del mondo? Nella classifica del 2025 c’è anche una città italiana, ma non è...
Perché si fanno gli incubi: è fondamentale distinguerli tra ordinari e post traumatici
Perché si fanno gli incubi? Vediamo quali sono le cause e perché è importante distinguere tra brutti sogni ordinari e...
Frasi di Giusy Ferreri tratte dalle canzoni più belle e dalle interviste
Vi presentiamo una raccolta delle frasi più belle di Giusy Ferreri, tratte sia dalle canzoni che dalle interviste che ha...
Pasquetta last minute: 10 idee geniali per divertirsi con ogni meteo
Non sapete cosa fare a Pasquetta? In compagnia, a casa e anche in vacanza, ecco moltissime idee da cui trarre...
Netflix fa scegliere i titoli in base all’umore, ma ci sono dei rischi: ecco come funziona
Netflix sta testando una nuova funzione che consente di scegliere i titoli di film e serie tv in base all’umore,...