Yoga, 4 esercizi per combattere la stanchezza

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In questa stagione dell’anno è abbastanza facile sentirsi stanchi e un po’ frustrati e soprattutto stanchi. Il cambio dell’ora non è stato ammortizzato, si fatica a riposare bene e al tempo stesso si è un po’ nervosi. Benvenuta primavera, possiamo serenamente dire! Come combattere questo stato poco piacevole. Sicuramente lo sport ci viene incontro.

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Se avete un’attività preferita è sicuramente l’occasione giusta per praticarla. Andate a correre, fate qualche gita in bicicletta, dateci dentro in palestra. Altrimenti potrebbe essere l’occasioni giusta per avvicinarvi allo yoga, una disciplina che prima di tutto allena la mente e poi il corpo. Ecco quindi qualche esercizio contro la stanchezza.